健康管理は、食事の管理から。ズッキーニ炒めのナトリウムの内訳

ズッキーニ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.9%）
• ニンニクの芽 （0.08%）
• ズッキーニ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.9	%
ニンニクの芽	20g	1.8	mg	0.08	%
ズッキーニ	30g	0.3	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%