健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンの炭水化物の内訳

塩ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （94.3%）
• キャベツ （4.4%）
• 長ネギ （1.2%）
• こしょう （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	200g	111	g	94.3	%
キャベツ	葉2枚	5.2	g	4.4	%
長ネギ	20g	1.4	g	1.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.06	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%