健康管理は、食事の管理から。焼き餃子のコレステロールの内訳

焼き餃子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （64.3%）
• プロセスチーズ （26.4%）
• ツナフレーク缶（ライト） （8.7%）
• 長ネギ （0.34%）
• 植物油 （0.22%）
• その他 （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	50g	38	mg	64.3	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	26.4	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.2缶	5.1	mg	8.7	%
長ネギ	10g	0.2	mg	0.34	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.22	%
オイスターソース	3g	0.06	mg	0.1	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0	mg	0	%
片栗粉	4g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
餃子の皮	市販品8枚	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
ニラ	20g	0	mg	0	%
キャベツ	50g	0	mg	0	%