健康管理は、食事の管理から。カツサンドのナトリウムの内訳

カツサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （41%）
• ウスターソース （30.7%）
• 食パン （18.9%）
• バター （5.7%）
• 豚ロース （2%）
• その他 （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	41	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	30.7	%
食パン	6枚切0.5枚	163	mg	18.9	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	5.7	%
豚ロース	40g	16.8	mg	2	%
卵	M0.25個	15.1	mg	1.8	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%
粒入りマスタード	小0盛り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%