健康管理は、食事の管理から。カツサンドの葉酸の内訳

カツサンドの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （66.4%）
• 卵 （29.5%）
• 豚ロース （2.6%）
• とんかつソース （1%）
• ウスターソース （0.51%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	10.4	μg	66.4	%
卵	M0.25個	4.6	μg	29.5	%
豚ロース	40g	0.4	μg	2.6	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	μg	1	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.08	μg	0.51	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	μg	0	%
粒入りマスタード	小0盛り	0	μg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	μg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	μg	0	%
バター	大さじ0.5杯	0	μg	0	%