天候不順…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月28日（火）

天候不順…↓
< 暴飲暴食…↑ 　｜　8時起き…↓ >
【朝ごはん】
482.5kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】
kcal
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　ここの所天候不順ですわ…
昨日は晴れのち雨…
それも急に変わるんです…
今日は曇りですが、これから晴れると…
う～～む、信用出来ん（ーー；
今朝は曇りで9時頃から天気が回復らしいが、9時半時点で雨降ってるし…
ま、岩手は県も大ききゃ市も大きい…
きっと市内のどこかは晴れてるんだろうけどさ（ーー；
リアルタイムレーダーを見ると、午後には上がるかな…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.95人前） 223 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） 5.7 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ （1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 10 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） 0 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
12時
焼きそば（1人前） 416 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
  899 kcal
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コメント
おじまる子 2025/10/28 20:25 
女心と秋の空っていうじゃん！笑
あ、すいません
20km四方に女性が住んでない辺境でしたね
 みたお 2025/10/28 20:33 
＞20km四方に女性が住んでない辺境
ここはアマゾンの奥地か！
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