健康管理は、食事の管理から。おから餅の炭水化物の内訳

おから餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （74.6%）
• おから （25.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ3.5杯	28.6	g	74.6	%
おから	100g	9.7	g	25.4	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%