健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		フルーツグラノーラ	野菜炒め 野菜スープ 食パン スライスチーズ ホットケーキ		993.6	kcal
5月2日(月)		野菜スープ たまごかけご飯 キャベツ たまねぎ ピーマン 焼き豚 卵 スライスチーズ	ピーマン たまねぎ キャベツ 野菜スープ 焼き豚	アイスクリーム ビスケッ... アメリカンドッグ セロリ いり卵	1495.7	kcal
5月3日(火)		バナナ 八つ橋	トマトパスタ アスパラガス スナップえんどう さつまいも グリーンティ	水菜 グリーンボール 鶏肉と菜っ葉のスープパスタ	1386.9	kcal
5月4日(水)		リンゴ ヨーグルト（無糖） 卵 水菜 ロースハム （スライス） 冷や奴 ご飯 ブルガリア　ヨーグルトケーキ ふりかけ　鮭わかめ	レンジピッツァ＆ピッツァ... かりんとう	フラン キムチチゲ	1363.5	kcal
5月5日(木)		卵かけご飯 キムチチゲ鍋	ソフトクリーム クレープ 広島風お好み焼き 試食		1274	kcal
5月6日(金)		トースト はちみつ マーガリン	おにぎり 大豆入り野菜スープ		640.4	kcal
5月7日(土)		大豆入り野菜スープ	食パン はちみつ ネオソフト セロリ ロースハム まよねーず	大豆入り野菜スープ 野菜と魚の蒸し料理 めんつゆ　濃縮２倍 味ポン ラブレ　ピーチMIX	739.8	kcal
5月8日(日)		自家製ほっとけーき ロースハム	鶏肉のトマト煮込み ご飯	ほうれん草とベーコンのス... 卵かけご飯 ラブレ	1463.7	kcal
5月9日(月)		食パン たまごやき ロースハム 自家製ホットケーキ はちみつ	リンゴジュース（100%） おにぎり	ビーフビーンズ ラブレ　ピーチMIX	1362.2	kcal
5月10日(火)		ビーフビーンズ ホットケーキ	コッペパン ピーナッツク... グレープフルーツジュース...	ミックス玉 かぼちゃ ソーセージ しみちょこ スライスチーズ	1923.1	kcal
5月11日(水)		ビーフビーンズ 自家製ホットケーキ	コッペパン ハチミツ＆マ... 午後の紅茶　エスプレッソ...	キャベツの卵焼き ご飯 鮭フレーク	1188.5	kcal
5月12日(木)		クッキー 目玉焼き	シュークリーム サンドイッチ	たまごかけごはん セロリとピーマンのきんぴら	1826	kcal
5月13日(金)		自家製ホットケーキ ケチャップ お好みソース	おから餅 味ポン	おむらいす デミグラスソース	1173.1	kcal
5月14日(土)		ひとくちとんかつ	おからの炒め煮 おからの炒め煮 たまごやき		696.6	kcal
5月15日(日)		食パン はちみつ 豆腐ハンバーグ	豆腐ハンバーグ 鶏肉の酒蒸し ホットケーキ		1716.7	kcal
5月16日(月)		おからナゲット トースト	バナナ	おからの炒め煮	452.5	kcal
5月17日(火)		フルーツグラノーラ w/...	おにぎり　牛焼肉（ごま入... アルフォート　ビター 麻婆豆腐		983.3	kcal
5月18日(水)		おからもち 麻婆豆腐	コッペパン	ネーブルオレンジ ビオ 月見うどん	1028.3	kcal
5月19日(木)	たまごとじのなにか ご飯 小		おにぎり　牛焼肉（ごま入... HERSHEY'S チョ... オロナミンＣ	ばくだんどんぶり みそ汁	1375.3	kcal
5月20日(金)		たまごとじのなにか ごはん	たまごかけごはん とろけるチーズ ビオ	炭火やきとり丼	1561.3	kcal
5月21日(土)
5月22日(日)			フルーツグラノーラ w/... きんぴらごぼう ささみの甘うま 白米		873	kcal
5月23日(月)
5月24日(火)		ごはん きんぴらごぼう ささみの甘うま	塩焼きそば ジャイアントコーン クッ... きのこの山	パウンドケーキ	2496.4	kcal
5月25日(水)		パウンドケーキ	おにぎり　牛焼肉（ごま入... 宇治抹茶ロール 白バラコーヒー	鮭にんじんコーンのバター醤油 きんぴらごぼう ごはん	1458.8	kcal
5月26日(木)
5月27日(金)
5月28日(土)
5月29日(日)
5月30日(月)
5月31日(火)