健康管理は、食事の管理から。おから餅の栄養バランスを見てみよう

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おから餅の詳細

材料

＊おから 100g 89 kcal
＊片栗粉 大さじ3.5杯 116 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
    241.3 kcal
おから餅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 241.3 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 38.3 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 4.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 242 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.2 μg
 
9.5%
 内訳
＊葉酸 12 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 9.7 g
 
48.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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