健康管理は、食事の管理から。韓国風のりまきのコレステロールの内訳

韓国風のりまきのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵焼き （94.9%）
• カニかまぼこ （4.4%）
• 焼きのり （0.72%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵焼き	普通サイズ0.1本	87.5	mg	94.9	%
カニかまぼこ	2本	4.1	mg	4.4	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	0.72	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%
にんじん	3g	0	mg	0	%
きゅうり	中0.1本	0	mg	0	%
大根（たくあん）	2切れ	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%