健康管理は、食事の管理から。千切りキャベツのサラダのナトリウムの内訳

千切りキャベツのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （57.4%）
• マヨネーズ （40.2%）
• キャベツ （1.6%）
• トマト （0.57%）
• きゅうり （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.5杯	90	mg	57.4	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	40.2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.6	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.57	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.29	%