健康管理は、食事の管理から。とり刺しのナトリウムの内訳

とり刺しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.2%）
• 若鶏ササミ （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	98.2	%
若鶏ササミ	中2枚	21.8	mg	1.8	%