健康管理は、食事の管理から。玉子ｽｰﾌﾟの食物繊維の内訳

玉子ｽｰﾌﾟの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ほうれん草 （98.9%）
• 固形コンソメ （1.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ほうれん草	25g	0.7	g	98.9	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	1.1	%
卵	M0.5個	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
バター	2g	0	g	0	%