健康管理は、食事の管理から。ぜんざいのナトリウムの内訳

ぜんざいのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （100%）
• 餅 （0.02%）
• 小豆（ゆで） （0.01%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	100	%
餅	10g	0.2	mg	0.02	%
小豆（ゆで）	10g	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.01	%