健康管理は、食事の管理から。ドリアのナトリウムの内訳

ドリアのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 醸熟ソース ウスター （73.3%）
• 食塩 （9.4%）
• 固形コンソメ （8.2%）
• パルメザンチーズ （4.3%）
• バター （2.4%）
• その他 （2.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

醸熟ソース ウスター	40ml	1520	mg	73.3	%
食塩	0.5g	195	mg	9.4	%
固形コンソメ	固形0.2個	170	mg	8.2	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	4.3	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	2.4	%
牛乳	コップ0.4杯	33.8	mg	1.6	%
和牛バラ	30g	13.2	mg	0.64	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.07	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.02	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%