健康管理は、食事の管理から。ドリアのビタミンKの内訳

ドリアのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 和牛バラ （56.7%）
• 牛乳 （19.5%）
• バター （13%）
• パルメザンチーズ （10.6%）
• 固形コンソメ （0.24%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

和牛バラ	30g	4.8	μg	56.7	%
牛乳	コップ0.4杯	1.6	μg	19.5	%
バター	大さじ0.5杯	1.1	μg	13	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.9	μg	10.6	%
固形コンソメ	固形0.2個	0.02	μg	0.24	%
醸熟ソース ウスター	40ml	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0	μg	0	%
米・もち米	並1杯	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	μg	0	%