健康管理は、食事の管理から。チーズトーストの葉酸の内訳

チーズトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （79.4%）
• プロセスチーズ （20.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	20.8	μg	79.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	20.6	%
マーガリン	大さじ0.3杯	0	μg	0	%