健康管理は、食事の管理から。砂肝と生姜のエネルギーの内訳

砂肝と生姜のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 砂肝（鶏） （64.1%）
• 濃口しょうゆ （29.1%）
• ショウガ （6.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

砂肝（鶏）	焼き鳥1串	28.2	kcal	64.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	12.8	kcal	29.1	%
ショウガ	1片	3	kcal	6.8	%