健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのエネルギーの内訳

ホットドッグのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ロールパン （41.4%）
• ウインナーソーセージ （28%）
• バター （16.2%）
• 粒入りマスタード （5%）
• ケチャップ （4.7%）
• その他 （4.77%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	190	kcal	41.4	%
ウインナーソーセージ	中2本	128	kcal	28	%
バター	10g	74.5	kcal	16.2	%
粒入りマスタード	10g	22.9	kcal	5	%
ケチャップ	大さじ1杯	21.4	kcal	4.7	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	1.7	%
キャベツ	30g	6.9	kcal	1.5	%
カレー粉	1g	4.2	kcal	0.91	%
薄口しょうゆ	4g	2.2	kcal	0.47	%
おろししょうが	小1盛り	0.86	kcal	0.19	%