健康管理は、食事の管理から。カリカリベーコンサラダのナトリウムの内訳

カリカリベーコンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （43.5%）
• 食塩 （35.4%）
• 濃口しょうゆ （20.7%）
• レタス （0.22%）
• きゅうり （0.14%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中1.5枚	240	mg	43.5	%
食塩	0.5g	195	mg	35.4	%
濃口しょうゆ	2g	114	mg	20.7	%
レタス	2人前	1.2	mg	0.22	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.14	%
米酢	2g	0.24	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%