健康管理は、食事の管理から。キムチチゲのコレステロールの内訳

キムチチゲのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• さつま揚げ （51.6%）
• ちくわ （48.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ1個	8	mg	51.6	%
ちくわ	小サイズ1本	7.5	mg	48.4	%
はるさめ（乾）	乾物0.5人前	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.25株	0	mg	0	%
エリンギ	中0.25本	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.2丁	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%