健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （41.7%）
• トマトソース （21.6%）
• ゴーダチーズ （12.8%）
• チェダーチーズ （12.8%）
• ツナフレーク缶（ライト） （10.9%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切0.8枚	260	mg	41.7	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	21.6	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	12.8	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	12.8	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.25缶	68	mg	10.9	%
玉ねぎ	中0.08玉	0.3	mg	0.05	%
ぶなしめじ	10g	0.3	mg	0.05	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%