健康管理は、食事の管理から。わかめスープの炭水化物の内訳

わかめスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小松菜 （74.4%）
• 乾燥ワカメ （25.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小松菜	中1株	1.2	g	74.4	%
乾燥ワカメ	1人前	0.41	g	25.6	%