健康管理は、食事の管理から。もやしのお味噌汁のナトリウムの内訳

もやしのお味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （95.9%）
• 煮干しだし （4%）
• 緑豆もやし （0.08%）
• わけぎ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ2杯	1836	mg	95.9	%
煮干しだし	1カップ	76	mg	4	%
緑豆もやし	2人前	1.6	mg	0.08	%
わけぎ	中1本	0.3	mg	0.02	%