健康管理は、食事の管理から。キーマカレーのコレステロールの内訳

キーマカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （77.7%）
• カレールー （19.6%）
• ナス （1.4%）
• カレー粉 （1.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	2人前	76	mg	77.7	%
カレールー	6人前	19.2	mg	19.6	%
ナス	中2本	1.4	mg	1.4	%
カレー粉	15g	1.2	mg	1.2	%
たけのこ	中0.5個	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
オリーブオイル	15g	0	mg	0	%
チリパウダー	2g	0	mg	0	%
ナツメグ	2g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
黒こしょう	3振り	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
にんじん	中0.4本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%