健康管理は、食事の管理から。青のり入り卵焼きのコレステロールの内訳

青のり入り卵焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）
• 植物油 （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M3個	542	mg	100	%
植物油	2g	0.04	mg	0.01	%
青のり	2人前	0.01	mg	0	%