健康管理は、食事の管理から。ひじきの煮物のナトリウムの内訳

ひじきの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （66.3%）
• ひじき （32.6%）
• にんじん （0.73%）
• 油揚げ （0.29%）
• 本みりん （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	66.3	%
ひじき	0.8人前	56	mg	32.6	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.73	%
油揚げ	5g	0.5	mg	0.29	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0.01	%