健康管理は、食事の管理から。もやしとベーコンの炒め物の炭水化物の内訳

もやしとベーコンの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大豆もやし （90.1%）
• 黒こしょう （5.2%）
• ベーコン （4.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大豆もやし	1人前	1.2	g	90.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	5.2	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	4.7	%
食塩	0.1g	0	g	0	%