健康管理は、食事の管理から。もやしとベーコンの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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もやしとベーコンの炒め物の詳細

材料

＊大豆もやし 1人前 18.5 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    99.9 kcal
もやしとベーコンの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 13.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.5 mg
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28.7 μg
 
44.1%
 内訳
＊葉酸 42.7 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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