健康管理は、食事の管理から。キャベツと豚肉の重ね煮の炭水化物の内訳

キャベツと豚肉の重ね煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （75.2%）
• 濃口しょうゆ （13.1%）
• 固形コンソメ （7.6%）
• 穀物酢 （2.8%）
• 豚ロース （1%）
• その他 （0.25%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	75.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	13.1	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	7.6	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0.19	g	2.8	%
豚ロース	35g	0.07	g	1	%
こしょう	0.25振り	0.02	g	0.25	%
食塩	0.5g	0	g	0	%