健康管理は、食事の管理から。蟹玉のビタミンB6の内訳

蟹玉のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 卵 （89.9%）
• カニかまぼこ （7.5%）
• 中華だし （2.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵	M0.5個	0.02	mg	89.9	%
カニかまぼこ	1.2本	0	mg	7.5	%
中華だし	1g	0	mg	2.6	%
食塩	0.25g	0	mg	0	%