健康管理は、食事の管理から。かき揚げのコレステロールの内訳

かき揚げのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.2%）
• 植物油 （0.47%）
• 植物油 （0.31%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	3g	12.6	mg	99.2	%
植物油	3g	0.06	mg	0.47	%
植物油	2g	0.04	mg	0.31	%
カツオだし	1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	1g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
てんぷら粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
てんぷら粉	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
さつまいも	5g	0	mg	0	%
にんじん	5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	5g	0	mg	0	%