健康管理は、食事の管理から。ひれかつサンドのビタミンB6の内訳

ひれかつサンドのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ヒレ （85.8%）
• 食パン （8%）
• 乾燥パン粉 （3.4%）
• とんかつソース （2%）
• 卵 （0.82%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ヒレ	1人前	0.42	mg	85.8	%
食パン	6枚切2枚	0.04	mg	8	%
乾燥パン粉	大さじ4杯	0.02	mg	3.4	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.01	mg	2	%
卵	5g	0	mg	0.82	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%