健康管理は、食事の管理から。カレーリゾットのナトリウムの内訳

カレーリゾットのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （53.4%）
• ウインナーソーセージ （23.2%）
• プロセスチーズ （17.5%）
• にんじん （4%）
• 白菜 （0.95%）
• その他 （0.96%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	53.4	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	23.2	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	17.5	%
にんじん	中1本	50	mg	4	%
白菜	中・葉2枚	12	mg	0.95	%
絹ごし豆腐	150g	10.5	mg	0.83	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.11	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%