健康管理は、食事の管理から。タコススパゲティの炭水化物の内訳

タコススパゲティの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （91.6%）
• トマト （7.2%）
• 穀物酢 （0.49%）
• プロセスチーズ （0.33%）
• 合挽ミンチ （0.19%）
• その他 （0.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	91.6	%
トマト	中1個	5.6	g	7.2	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	0.49	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.33	%
合挽ミンチ	50g	0.15	g	0.19	%
タバスコ	1人分	0.1	g	0.13	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.08	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%