健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダのナトリウムの内訳

コールスローサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.6%）
• キャベツ （0.32%）
• にんじん （0.06%）
• 米酢 （0.02%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	99.6	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.32	%
にんじん	2g	0.5	mg	0.06	%
米酢	1g	0.12	mg	0.02	%
黒こしょう	0.1g	0.07	mg	0.01	%
きゅうり	2g	0.02	mg	0	%