健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの栄養バランスを見てみよう

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コールスローサラダの詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊にんじん 2g 0.74 kcal
＊きゅうり 2g 0.28 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊黒こしょう 0.1g 0.36 kcal
＊米酢 1g 0.46 kcal
    13.3 kcal
コールスローサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 13.3 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 783 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 113 mg
 
3.7%
 内訳
＊カルシウム 23.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 16.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.9 mg
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.7 μg
 
61%
 内訳
＊葉酸 40 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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