健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの炭水化物の内訳

コールスローサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （87.2%）
• にんじん （6%）
• 米酢 （2.5%）
• 黒こしょう （2.2%）
• きゅうり （2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	87.2	%
にんじん	2g	0.18	g	6	%
米酢	1g	0.07	g	2.5	%
黒こしょう	0.1g	0.07	g	2.2	%
きゅうり	2g	0.06	g	2	%
食塩	2g	0	g	0	%