健康管理は、食事の管理から。磯辺焼きの食物繊維の内訳

磯辺焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （57.4%）
• 餅 （42.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大0.5枚	0.54	g	57.4	%
餅	中1個	0.4	g	42.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	g	0	%