健康管理は、食事の管理から。磯辺焼きの炭水化物の内訳

磯辺焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （95.7%）
• 焼きのり （2.5%）
• 濃口しょうゆ （1.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中1個	25.2	g	95.7	%
焼きのり	大0.5枚	0.66	g	2.5	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	1.7	%