健康管理は、食事の管理から。キャラメルポップコーンのカリウムの内訳

キャラメルポップコーンのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• ポップコーン （94.6%）
• 無塩バター （5%）
• マシュマロ （0.39%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

ポップコーン	18g	54	mg	94.6	%
無塩バター	大さじ1杯	2.9	mg	5	%
マシュマロ	22g	0.22	mg	0.39	%