健康管理は、食事の管理から。ロール白菜のナトリウムの内訳

ロール白菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （61.7%）
• 固形コンソメ （26.9%）
• 卵 （4.4%）
• 鶏ミンチ （3.8%）
• 乾燥パン粉 （1.5%）
• その他 （1.71%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	61.7	%
固形コンソメ	0.5g	85	mg	26.9	%
卵	10g	14	mg	4.4	%
鶏ミンチ	20g	12	mg	3.8	%
乾燥パン粉	1g	4.6	mg	1.5	%
白菜	55g	3.3	mg	1	%
牛乳	5g	2.1	mg	0.65	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%