健康管理は、食事の管理から。こんにゃくとごぼうのナトリウムの内訳

こんにゃくとごぼうのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ごぼう （52.5%）
• 板こんにゃく （47.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ごぼう	19g	3.4	mg	52.5	%
板こんにゃく	31g	3.1	mg	47.5	%
植物油	2g	0	mg	0	%