健康管理は、食事の管理から。しめじとししとうの味噌いためのナトリウムの内訳

しめじとししとうの味噌いためのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （99.6%）
• ぶなしめじ （0.34%）
• シシトウガラシ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	10g	490	mg	99.6	%
ぶなしめじ	55g	1.7	mg	0.34	%
シシトウガラシ	55g	0.55	mg	0.11	%
植物油	1g	0	mg	0	%