健康管理は、食事の管理から。かっぱ寿司の炭水化物の内訳

かっぱ寿司の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （95.5%）
• ツブ貝 （3%）
• ヤリイカ （0.59%）
• カレイ（生） （0.22%）
• マダコ （0.22%）
• その他 （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	40g	14.8	g	95.5	%
ツブ貝	中2切れ	0.46	g	3	%
ヤリイカ	23g	0.09	g	0.59	%
カレイ（生）	34g	0.03	g	0.22	%
マダコ	34g	0.03	g	0.22	%
アジ	20g	0.02	g	0.13	%
ズワイガニ	20g	0.02	g	0.13	%
本マグロ	20g	0.02	g	0.13	%
剣先イカ	寿司2貫分	0.02	g	0.1	%
キハダマグロ	25g	0	g	0	%
ヒラメ	25g	0	g	0	%
車エビ	24g	0	g	0	%