健康管理は、食事の管理から。豚ねぎのビタミンB6の内訳

豚ねぎのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚モモ （77.9%）
• 長ネギ （22.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚モモ	1人前	0.31	mg	77.9	%
長ネギ	80g	0.09	mg	22.1	%
焼肉のたれ辛口	5g	0	mg	0	%