健康管理は、食事の管理から。ささみの梅しそ揚げのナトリウムの内訳

ささみの梅しそ揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （95.5%）
• 卵 （3.3%）
• 若鶏ササミ （1.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	中1個	870	mg	95.5	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3.3	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	1.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.02	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%