健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ寒天のエネルギーの内訳

かぼちゃ寒天のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• かぼちゃ （78.9%）
• はちみつ （11.2%）
• メープルシロップ （9.8%）
• 寒天 （0.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

かぼちゃ	50g	45.5	kcal	78.9	%
はちみつ	大さじ0.1杯	6.5	kcal	11.2	%
メープルシロップ	大さじ0.1杯	5.7	kcal	9.8	%
寒天	1食分	0.06	kcal	0.1	%