健康管理は、食事の管理から。焼きそばのコレステロールの内訳

焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ヒレ （89.8%）
• かつお節 （10.1%）
• アオサ （0.08%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ヒレ	0.5人前	32	mg	89.8	%
かつお節	小0.5パック	3.6	mg	10.1	%
アオサ	1人前	0.03	mg	0.08	%
ブロッコリー	中0.1株	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ3杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%