健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 184.5 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 1773 mg
 
56.3%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 791 mg
 
26.3%
 内訳
＊カルシウム 328 mg
 
14.2%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 292 μgRE
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 55.4 mg
 
55.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 95.8 μg
 
147.3%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 35.6 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 13.1 g
 
65.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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